5-4-3-2-1
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#1·6d agoGlobalcasual
Un esercizio di grounding contro ansia o panico: nomina 5 cose che vedi, 4 che tocchi, 3 che senti, 2 che annusi, 1 che assaggi. Tira fuori il tuo sistema nervoso dalla spirale.
Panico totale in aeroporto. Fatto il 5-4-3-2-1. Respirato di nuovo.
Fonte: Slangora editorial — AI-translated from EN
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